人生劇場

ハイクとかTwitterの番外編です

私の足(脚)に起こっていたこと

気づいたときは結構な衝撃だった

 

膝の上、膝の周辺も 年を取って脂肪も増えて若い時と気がって

スッキリしないなーとは思っていたけども。ただ単に太くなったのとは違ってた。

膝の少し上、内側と外側に 筋肉が盛り上がってこぶみたいな、しこりみたいになってたの。

手で少し押さえただけではわからない。

バレエ始めて筋肉は実際増えたし、その上に脂肪巻いてるから気づかなかったんだよ。

 

毎月行ってる整体リンパマッサージも この周辺はノーマークだったんだよね。

グリッド フォームローラーっていう筋膜ほぐすグッズで

ゴロゴロしてみたら

切れるように痛い!!なんだコレ!!

 

・・・マッサージすればするほど

内側から痛い部分が出てくる感じで

 

要はこれって

筋肉と筋膜くっついて?固まる→血液やリンパの流れ悪い→老廃物が出ていかず溜まるバレエとかでさらにこの辺の疲労で筋膜と筋肉が固まる→しこりみたいになる

という悪循環が起こっていた模様

 

外側の方は4日間ほどマッサージしていたらなくなった

外側がなくなったら内側が主張してきて気づいた感じ

マッサージすればするほど どんどん痛くて固まってる部分がハッキリしてくるっていうか中から浮き出てくる感じ。

手とフォームローラー 両方使ってひたすらマッサージ。

とにかく痛い( ;∀;)

 

そしてこれらの場所は 俗にいう ツボ の部分なんだよね

しかも婦人科系の・・・

 

体は食べるもので作られるから、と体に入れる方は気にしていたけど

老廃物を出す方はそこまで気にしていなかったよ・・・

 

とある足ツボの本読んだことがきっかけで気づいたんだけどね

 

あと1週間くらい頑張って痛みに耐えてマッサージして

この膝周辺の固まりを消そう

長い間かけて蓄積してきたんだから

すぐには取れんわなあ

でも人間って回復力、自然治癒力ってすごいから

日々促してあげれば 本来の姿に戻るはず・・・

とりあえず外側はだいぶ元の足の姿に戻ったと思うし

 

・・・なんか体が変わる気がするよ

平成最後のGW その②

このGWは9連休だった

この連休、何をしていたのか自分の備忘録として書いとく。

 

もともと予定も計画もなかった

そんなことは初めてだけど、何となく仕事で疲れてて、ノンビリと好きなことしたかったし、とにかく人混みを避けたかったから出かける気はあまりなかった

前の週、出張で沖縄行ってきたけど(はしかには感染していませんでした)

なんかGWの混雑を想像できた気がしたし。

 

・毎年恒例となっているベルギービールウィークエンド名古屋へ、同級生と行ってきた

・時間さえあれば もるさんたちの相手をしていた

・ファンヒーターとブーツ片づけた→ついでに、その物入を眺めて・・・湿気取りとか臭い取りを取り換えた

・もう15年近く前になるかな、車買ったときについてきたアウトドア用のイスとテーブルを楽天の「ラクマ」で売った。売ったというか引き取っていただいた。

・9日連休のうち、バレエ4日 とヨガ1日

 

そしてこれが一番メインではないかと思うのは

ドラクエを始めた

子供はしっかりゲーマーだけど、私は育った環境から、ゲームはやったことがない。

本当に初めての素人なので、ゲーム機を買うまでもないかと思って

パソコンで ドラクエⅩ を始めた。

 

 

もう大変

操作方法がわからない

キーボードでの操作方法のページを何度見たことか

ゲームの中には素人から達人までたくさんプレーヤーがいて

みんなレベル高い達人に見えてしまう

なかには 子供たちも混じっているんだろうけど

自分だけが下手クソに見えてしまう

 

さて自分のキャラクターを作り

ゲームに入っても

自分が何すればいいのか

登場人物に色々説明され、お願いされ、

ゲームの中でいろんな世界や国があり、とにかくいろんなことができて、

進み方はある程度自由なだけに

今まで使ったことがない脳の部分が活性化されてる感じする

とにかく頭使うし 頭疲れる

けど どっぷり世界に入ってしまい、恐ろしいほど時間が早く過ぎていく

 

連休後半になって

大方、操作方法やどう進もうか自分で決められるようになってきた

コントローラー買おうかな

 

それにしても、ふらふら ウロウロしているだけのモンスターたちをやっつけるのは辛い……かわいそうすぎる

 

 

平成最後のGW その①

②は書くかどうかわからないけど・・・

テレビ見てて、ふと思った。まさに人生劇場。

 

私にとって

自分が子供の立場で毒母の拘束、呪縛に苦しんだ 第1ステージ 「昭和」

昭和の最後の方、昭和63年に父が他界し

お腹に娘ができたのは平成元年。

 

母のトラウマに苛まされながら

結婚、離婚、

子育てでいっぱいいっぱいで、辛いこと苦しいこと満載だった

メンタルやられた

死にそうだった

第2ステージ 「平成」

 

そして娘が本当の意味で巣立ち、相方と一緒にこれから生きていくんだろうと

認識したのは平成最後の年、平成30年。

 

 

おひとり様で どちらかといえば穏やかに

老後の生活を少しずつ想像して計画して

でも不安だけど

これから本当の意味で私自身のこの世でのお役目(何かわからんけど)

を全うするため

私らしく自由に生きてく 第3ステージ 「XX」

更年期障害ってやつ

突然、肘がジンジンしてから約1ヶ月。

肘の内側、ぶつけると手が痺れるあの辺りね。

寝てる時、肘が布団に接触した状態だから、朝起きたら

小指の付け根周辺が痛いというか、つってるような。

動かしたらすぐ治るんだけどね。

整形外科行っても「何だろうね~?とりあえずお薬出しときます」

そして血流良くするビタミンB12の薬。

 

その後、整体&リンパマッサージ行った時整体の先生が言ってた

→「具合が悪くなると、色々理由を探してしまうものだけど、更年期障害だけは理由や自分で考えた原因をこじつけても、つじつま合わないのよねぇ…」

 

言い方変えると、ここ数年のビミョーな体の不調は

更年期障害だと言えば、むしろつじつまが合う。

 

 

そういうことか。。。。。

 

5年くらい前から、すべて原因不明で一過性だけど、

原因不明の目眩と、足の痺れ。→大学病院の脳神経外科

顔と手のひら、足の裏以外、全身にできた赤い発疹(皮膚の乾燥による汗疹だと言われた)→皮膚科

ドライアイ →眼科

そして今回の肘から小指までの痛み → 整形外科

…と、診察券は増えてきた。

 

 

今回、初めて更年期障害ってのを意識して

サイトで調べてみたら

どれも全部当てはまるんだよなあああ。

アレルギー性鼻炎がだんだんひどくなってるのも、加齢による抵抗力の低下か。

 

 

振り返ると先生もキーワード出してたな。

「歳とってくると皮膚が乾燥してきますから」とか(・´ω`・。)

 

会社で向かい側に座ってる団塊2号と呼んでいるの

声も喋り方も足音も、言動全てが生理的に気持ち悪いのも

更年期障害の一種かもしれんなあ。

(まあでもヤツの仕事は根本的にダメだけどね)

 

ついに、来てしまったのね。

自覚しました。

受け入れて慣れるしかないよね( ̄▽ ̄;)

 

・・・ああぁ・・・

整体&リンパマッサージは今後も続けよう。

週末のバレエも続けよう。

あとはサプリメントとか。

 

更年期障害って男性もあるんでしょ?

 

みんなそれぞれ不安や葛藤と戦ってるんだろうね。

今までそんなこと意識したことなかったけど。

 

結論、明るく元気に乗り越えるしかない(๑•̀ㅂ•́)و✧

それしか手がない。

 

選択ミス

ベネフィットステーション(福利厚生)のサイト経由して

ドコモサイトへ入って

機種変更したら 4600pt くれた

nanaco 

楽天ポイント 

WAON 

いずれにも替えられるということだったので

nanacoだとセブンイレブンくらいしか日ごろ使うとこないし

WAONだとイオンでしか使えないし

調べれば色々使えるところあるんだろうけど

日ごろの行動範囲で使えないとあまりお得感が無い

というわけで、Edyに替えられると思って 楽天スーパーポイントに替えたら

他からの移行ポイントはEdyには替えられないらしい。

 

ちょ どーするの このポイント

楽天とかであんまり買い物しないしね

他へ転用しようと思っても

楽天ポイントって使えん・・・・・

楽天ポイントで買い物できる店とか、これも日ごろの行動範囲では使えない

 

痛恨の選択ミス

っていうか結局どれに替えても あんまり・・・だったのか

WAONにしとけば一番使えたのかな

 

結局 楽天で商品券に替えて

4,600円分が

ポイントで支払って、手数料とか送料、銀行への振り込み手数料とかで

4,000円になり。

で、JCBの商品券なんて使えるところあるのかって感じ。

これまで現金化すると手数料引かれて 3,700円くらいになるのか。

 

トゥシューズ騒動

騒動しているのは私の頭の中だけなんだけど・・・

トゥシューズってのは消耗品なんだってこと最近になって実感したというか

実感させられる方向になった、というか。

スポーツでも舞踊でも

練習で必要な靴は大事に履くもんだと思っていた。

 

私の場合、先生いわく、週に2回くらいのレッスンだから

半年くらいで替え時が来るかな、と。

半年って・・・すぐだよね。

さらに店に言わせると、店の場合は毎日練習しているような子供さんから大人までの玄人相手にしているうえでの知見なので

3か月くらいで替えた方が...と。

 

とにかくトゥシューズ履いて2年くらいになるのかな、私。もうわからんくなってるけど。

なんかこう・・・足にフィット感が無かったから。

靴が柔らかすぎるとか、靴の力を借りることも必要って先生に言われてて。

自分の足に合うトゥシューズ欲しい!とずっと思ってた。

自分の足に合うトゥシューズ履けば、私はもっと上達しているはず、と。

店に行っては色々履いてみたけど、なかなか合うのが無かったんだよね。

 

で 今回出会ったのが BLOCK の バランスヨーロピアン ってやつ。

まだ買ってきて以降練習行ってないんだけど、

きっと合いそうな気がする。

(せっかくだから 後で写真 つける)

 

連休中の些細なできごと

家にいる間は

ずっとビットフライヤー社のBTCチャートを見ていて・・・

軍資金も無いので、それほど痛くない範囲でFX参加してコツコツ増やした 

2,615円分で

 

BTCを買い足した→0.01851BTC

 

ちなみに今日 スマホ楽天Edyを導入してみたので

 

3,000円分の楽天Edyへ変えてみた→これが 0.01763BTC。

 

得してるよねえ?(・∀・)