しまった ハイクじゃなくて こっちに書くべきだったよ(´・ω・`) 人って 人間関係すべて、家族でも 相手を変えようと思っても変わならないもの。 まず、自分が変わらないと。 自分が変わるのにはある意味勇気がいることもある。 未知、未経験の世界へ飛び込む…

今日と明日でどれくらい減らせるだろう。体重と体脂肪。 なかなか減りにくいお年頃になってきているので、今までと同じようにはいかない。 というか、 今まで意志が弱い割には、効果が出るのが早かったので少し甘く見てたところあるなあ。 健康診断では 肥満…